Vitaelife Pharma Vitamin D3 – le prix, où acheter, l’original

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Salut, mes chers experts puissance utile. J’ai décidé de consacrer l’article d’aujourd’hui « élément solaire » est la vitamine D3. Son nom dans la pratique internationale – cholécalciférol. Cet élément est très important pour le fonctionnement normal du corps. De plus, il est nécessaire pour les adultes et les enfants.

Pour ce qui est

Notre corps produit la majeure partie de cet important point seul. Cela se fait en convertissant la lumière du soleil en substances chimiques. Sous l’action des rayons UV dans la peau produit cholécalciférol (bien, il est la vitamine D3). , Il se lie à côté de la vitamine D de la protéine de liaison et est envoyé vers le foie. Là, il est donné « bon » de se propager dans notre corps. Voici une histoire d’aventure

Cet élément affecte la structure du squelette. En outre, la disponibilité dépend de la pression, l’immunité, l’humeur, le fonctionnement du cerveau et la capacité de protéger contre le cancer (1).

bke bking bred1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   le prix, où acheter, loriginal La vitamine D participe à divers processus d’une importance vitale:

  • réglemente, soutient le système immunitaire et nerveux;
  • réduit le risque de développer la sclérose en plaques;
  • maintient le poids corporel optimal;
  • réduit la sévérité et la fréquence des symptômes de l’asthme;
  • réduit le risque de développer l’arthrite rhumatoïde chez les femmes;
  • important pour la santé des os;
  • réduit le risque de maladies cardiaques, le diabète et certains cancers;
  • est essentiel pour l’absorption et le métabolisme du calcium et du phosphore;
  • participe aux travaux des glandes endocrines.

A dérivé de la vitamine D3 dans l’industrie pharmaceutique sont des produits d’origine animale ou végétale. Sous forme animale, il est forme plus digeste et utile. Il est produit en irradiant les huiles animales et de cholestérol. Il a sucé jusqu’à 500 fois plus rapide que la contrepartie centrale. Et a été évaluée à 4 fois plus efficace.

Combien besoin d’être au soleil

Jusqu’à 95% de cet élément d’une manière naturelle, nous pouvons obtenir de la lumière du soleil. Votre peau produit de la vitamine D quand il entre en contact avec les rayons UV. À cause de cela, il est appelé élément « solaire ». Mais à notre époque la plupart des gens éprouvent des symptômes de carence. Ceci est facilité par les deux raisons les plus courantes sont:

  1. Présence fréquente dans la salle. Plus tôt les gens la plupart du temps de travail dans l’air frais et beaucoup marché. Aujourd’hui, une image différente est visible. Même les enfants passent trop d’heures à regarder la télévision ou jouer à l’intérieur des jeux vidéo. La majorité des adultes travaillent et passer du temps de loisirs à l’intérieur. De plus, étant à l’ombre, et le temps nuageux peut réduire la synthèse de pro-vitamine 60% (2).
  2. L’application de filtres solaires. Lorsque nous passons du temps au soleil, appliquer une crème avec protection SPF. Oui, ne peut pas discuter avec cela – le risque de cancer de la peau a augmenté au cours des dernières années. Et les médecins recommandent fortement de l’utiliser avec les enfants et les adultes, même dans les mois d’hiver. Mais lorsque vous appliquez la crème même avec SPF8, diminue la capacité de produire 90% de la vitamine D du corps. Un produit avec un FPS plus élevé de 30 réduit la production de D3 à 99%.
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    Donc, essayez au moins 15 minutes par jour pour être au soleil. Pour le rendre meilleur le matin. Ensuite, les conséquences négatives possibles seront réduits au minimum. Mais vous obtenez assez de cette importante vitamine libre

    Symptômes de carence

    bked bking bicuit1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   le prix, où acheter, loriginal Beaucoup de médecins commencent à comprendre que le manque de la vitamine est très grave. Pas étonnant qu’il est l’un des suppléments recommandés, en particulier pour les nouveau-nés.

    Pour les nourrissons et les enfants de pénurie de cet élément est très dangereux. Elle conduit à des problèmes graves. Par exemple, pourrait déclencher le développement du thorax rachitique. Une autre manifestation négative de l’esprit d’un enfant se développe de forme carrée. En outre il peut y avoir cyphose (ce qui est un « ventre de la grenouille ») et les jambes en forme de O. Les élèves ont de faibles niveaux de vitamine D3 se manifeste avec des problèmes de vision et la fatigue.

    La présence de la carence en vitamine D difficile à détecter. Parce que les symptômes les plus courants sont vagues, tels que la fatigue, des douleurs musculaires ou des douleurs. Plus graves symptômes de carence est une douleur osseuse et une faiblesse générale. Il est important de se rappeler que, parfois, ces signes peuvent ne pas se produire. Il est donc important de prendre un test sanguin pour vérifier votre niveau de cet élément.

    Selon les études, le manque de vitamine D peut complications des maladies suivantes:

  • ostéoporose;
  • maladies cardiaques et l’hypertension artérielle;
  • cancer;
  • la dépression, l’insomnie;
  • arthrite;
  • diabète sucré;
  • asthme;
  • sclérose en plaques;
  • psoriasis;
  • fibromyalgie;
  • fractures lente guérison.
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Par ailleurs, voici une vidéo que vous beaucoup de discussions intéressantes sur les conséquences d’une carence de cet élément. Assurez-vous de vérifier.

Les meilleures sources de vitamine D

La meilleure source est la lumière du soleil. La plupart des experts recommandent d’être au moins 10-20 minutes par jour en plein soleil. Cependant, ils ne recommandent pas d’appliquer un écran solaire. Ainsi, vous obtenez de 1000 UI à 10 000 UI. Si vous darkie, vous aurez besoin plus l’exposition au soleil pour obtenir la vitamine assez. Étant donné que la peau foncée a une plus grande protection contre l’exposition au soleil.

Le meilleur moment pour prendre le soleil en été est avant 11 heures et après 16-ti. Et en hiver vont souvent, surtout quand il semble soleil.

En outre il y a une catégorie d’aliments qui sont riches en éléments « solaire ». Dans les pays nordiques, y compris le nôtre, vous devez inclure ces aliments dans votre alimentation. Est-ce que ceux qui contiennent de grandes quantités de D3. Tableau ci-dessous vous dira que la nourriture contient le plus cholécalciférol. Le pourcentage donné de la consommation de 10 ug (400 UI).

La teneur en D3, ug par 100 g. produit D3 Pourcentage de la valeur quotidienne,%

Foie трески1001000Палтус27,4274Карп24,7247Скумбрия атлантическая16,1161Яйцо2,222Масло crémeuse. 72,5% жирн1,313Сыр Российский0,969,6Молоко0,050,5

Comme élément D est une vitamine liposoluble, il devrait idéalement être consommé avec de la graisse. Ceci est pour une meilleure absorption des cholécalciférol. Par exemple, vous pouvez avoir avec ghee ou de l’huile, les noix ou les graines. Ceux qui vivent dans les pays nordiques (et cela nous comprend), est en outre recommandé de prendre des suppléments.

Comme il améliore l’absorption du calcium, certains fabricants font les suppléments en tandem avec ce minéral. Par exemple, “Le calcium D3 Nycomed”.

Instructions d’utilisation

L’inconvénient de l’élément solaire sont maintenant un problème croissant dans le monde entier. Particulièrement difficile se manifeste dans les pays occidentaux et du Nord. Il a récemment augmenté l’apport quotidien recommandé de vitamine D. L’augmentation du taux de double du montant prescrit pour les nourrissons, les enfants et les adolescents.

Dans notre pays l’apport quotidien de cet élément jusqu’à ce que le suivant:

bked bkery bking3 Vitaelife Pharma Vitamin D3   le prix, où acheter, loriginal Pour les enfants

1 года400 МЕ1 – 10 лет600 Matroshka 11-18 лет600 ME

Pour les adultes:

Les hommes et les femmes de 18 – 50 лет600 de Memorine et les femmes de plus de 50 лет800 Mary беременности600-2000 la durée du programme de лактации600-2000 UI MEB

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Oui, la dose peut écrire à différentes unités de mesure – UI ou mcg. Alors que la vitamine D3 savoir 1 mcg = 40МЕ.

Selon certains médecins, le dosage ci-dessus doit être augmenté de manière significative. Comme nous la plupart du temps à l’intérieur et à l’extérieur vont rarement. Et le Nord est la région de résidence influe sur le grand besoin pour cet article. Cela affecte particulièrement en automne et en hiver-printemps. Par conséquent, les médecins recommandent d’augmenter le taux pour les adultes (femmes et hommes) à 800-5000 UI par jour.

Cependant, gardez à l’esprit que ce sont des recommandations générales. Maintenant, je lis le livre Transcend par la nouvelle recherche de notre corps. Tout d’abord, disent-ils, doivent faire un test sur la valeur de vitamines. Et la plupart ont voulu examiner. Oh, je vais vous écrire un mini-rapport

En plus de la multivitamine je prends en solution aqueuse « facilité d’utilisation ». Son pédiatre prescrit mon fils. Il est né en Septembre et juste pris les derniers jours ensoleillés. Pour les enfants, il est facile de recevoir. Diluer à l’eau 1 goutte contient 500 UI. Juste la norme pour les bébés. Même si 2 gouttes tomber, ne vous inquiétez pas, surdoser l’enfant ne sera pas. Peut acheter à la pharmacie, le prix est d’environ 180 ….

Pour commencer à étudier la documentation sur D3 a réalisé que nous sommes très mal rémunérés. Nous avons décidé de savoir ce qui est mieux de prendre. La solution se rendit compte que l’huile est mieux absorbé, car cette vitamine est soluble dans la graisse. Recommander des capsules de supplément. Donc, pour moi-même et son mari aura autre chose à acheter plutôt que de voler le fromage sa solution d’eau

Maintenant acheter multivitamines à iHerb. Sont moins cher que dans la pharmacie même des réductions. Le même Solgar vous pouvez acheter 2 fois moins cher, plus peut voir les avis et choisir la meilleure variante sur un rapport prix / qualité. Il existe différentes options – à une dose de 5000 ou 10 000 UI. Comment prendre et combien est écrit sur l’emballage. Voici quelques exemples

Overdose

Il est important de tout savoir sur cet élément. Combien et comment donner les bébés et comment prendre les adultes. Les principaux symptômes de surdosage sont les suivants:

  • vomissements, des nausées;
  • malaise;
  • maux de tête épuisante;
  • troubles du sommeil;
  • perte d’appétit;
  • douleurs dans les os et les muscles;
  • protéines

  • dans l’urine.

En cas de surdosage de la vitamine D3 augmente le taux de calcium et de phosphore. Cela soulève le risque de développer des anomalies rénales, du cartilage et des vaisseaux sanguins.

Bien que le surdosage de vitamine est très peu probable. Sauf si vous prenez 600 000 UI par jour pendant 3 mois. Du soleil ont pas overdose. À moins que vous serez toute la journée couché tylenchina sur la plage. Alors que la nausée, la faiblesse et d’autres symptômes. Bien que l’arrière-plan de la peau brûlée, vous remarquerez

Top 7 avantages de la vitamine D

Toutes les vitamines sont très utiles pour notre santé. Mais sur ce point, vous devez accorder une attention particulière. Voici les plus élémentaires de ses propriétés positives.

  1. favorise la santé des os. La vitamine D joue un rôle important dans l’absorption du calcium dans les os. La carence en D peut conduire à ramollissement des os ou le rachitisme. En outre, le risque accru d’ostéoporose et de fractures osseuses. Des études ont montré que D améliore l’état du système musculo-squelettique et réduit la fréquence des chutes et des fractures chez les personnes âgées (3).
  2. Aide à réguler la glycémie. Diabète – conséquence d’un manque d’insuline ou la sécrétion insuffisante d’insuline après avoir augmenté sa résistance. Selon les études, la vitamine D peut favoriser la sécrétion de (4). L’apport supplémentaire d’un élément augmente la sensibilité à l’insuline et contribue à réduire l’inflammation. De nombreuses études confirment le rôle positif de la vitamine D dans la prévention et le traitement des deux types de diabète (5).
  3. Protège contre le cancer. Les symptômes de carence en D est associée à un risque accru de développer un cancer. Cela est particulièrement vrai du cancer du sein, du côlon et l’érection (6). Effet de la vitamine sur le risque de cancer causé en raison de son rôle dans le cycle de vie cellulaire. Et sa capacité à bloquer l’oestrogène excès joue un rôle (7).
  4. Aide à lutter contre les maladies cardiaques. Un nombre croissant d’études indiquent le fait que l’absence de D augmente le risque de maladies cardio-vasculaires. Il est impliqué dans la régulation de la pression artérielle, le cholestérol et l’inflammation. Ne pas avoir été complètement élucidé, empêche la vitamine D les maladies cardiaques. Mais une chose est connue:. Les personnes ayant une déficience de cet élément sont plus susceptibles de mourir d’une maladie coronarienne
  5. Améliore le système immunitaire. La vitamine joue un rôle dans la protection contre le rhume, la grippe et le développement de maladies auto-immunes. Les cellules immunitaires contiennent des récepteurs de la vitamine D, ce qui empêche une réponse inflammatoire prolongée et excessive. Parce que l’inflammation est souvent la cause de nombreuses maladies chroniques et auto-immunes (8).
  6. améliore l’humeur. L’élément D agit comme une hormone à l’intérieur de notre corps, influençant le fonctionnement du cerveau. Sa carence est directement liée à l’anxiété, troubles de l’humeur, la dépression, l’insomnie, l’humeur dans le PMS (9). Faible niveau de D empêche la bonne production de testostérone et les oestrogènes. Et cela conduit à un déséquilibre, qui apparaissent de nombreux symptômes indésirables. Les filles qui ont PMS douloureuses, y compris les suppléments avec D3 dans votre alimentation.
  7. Aide à la concentration et la mémoire. Plusieurs études ont montré que l’élément D affecte la capacité à prendre des décisions, de se concentrer et de retenir l’information. Les personnes ayant un faible niveau de vitamine ne testent pas bien, ont de la difficulté des tâches qui nécessitent une attention (10). C’est sans doute pourquoi il est si difficile d’apprendre à passer les examens en hiver et au début du printemps
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    Interactions avec d’autres médicaments

    En raison de la consommation de barbituriques augmente les besoins en vitamine D3. Par conséquent, au cours du traitement doit être administré une supplémentation de cholécalciférol supplémentaires. Un effet similaire sur le pétrole ont vitamine colestipol et la cholestyramine.

    Réception simultanée de D3 avec des diurétiques augmente le risque d’hypercalcémie. Mais si glycosides prescrits et D3, il peut y avoir des irrégularités dans le cœur.

    L’efficacité de cholécalciférol peut réduire des moyens anti-épileptiques et des corticostéroïdes. En cas de traitement avec des antiacides contenant du magnésium ou de l’aluminium, et en prenant D3 augmente la toxicité de la première.

    Maintenant, mes amis, vous savez ce qui est utile est la substance miracle. Et peut, le cas échéant, de reconstituer ses réserves dans le corps avec de la nourriture. Afin de ne rien manquer de ce que je vais vous dire dans le prochain post, abonnez-vous aux mises à jour. Ce sera tout pour aujourd’hui: jusqu’à ce que nous rencontrons à nouveau

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Ameline Cortot
A propos Ameline Cortot 179 Articles
On peut en dire beaucoup quand on voit Ameline Cortot pour la première fois, mais les deux traits que les gens apprécient le plus, c'est qu'ils sont sociables et francs, bien sûr, ils sont aussi excitants, lucides et amusants, mais d'une certaine façon ils sont traits mineurs et tachés par des comportements d'être amoral ainsi. Sa nature sociable cependant, c'est ce pour quoi elle est très appréciée. Les amis comptent souvent sur son sens de l'humour quand ils ont besoin d'aide. Personne n'est parfait, bien sûr, et Ameline a aussi une bonne part de moins de jours. Son envie et sa trahison ont tendance à faire obstacle et à atteindre tout le monde. Heureusement, sa nature franche est là pour relancer les esprits lorsque cela est nécessaire.